Alltagstipps

Treppensteigen gehört im Alltag zu den größten Herausforderungen nach einer Hüftprothese. Ich habe viele Betroffene begleitet und weiß: Mit den richtigen Strategien, ein wenig Übung und sinnvollen Hilfsmitteln lässt sich die Treppenbewältigung deutlich sicherer und selbstbewusster gestalten. In diesem Beitrag teile ich praxisnahe Tipps, konkrete Übungen und nützliche Alltagstricks, die Ihnen helfen, Stufen sicherer zu meistern —...

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Intimität und Sexualität gehören zum Leben – auch nach einem Gelenkersatz. Viele Paare sind unsicher: Wann darf ich wieder Sex haben? Welche Positionen sind sicher? Wie gehe ich mit Angst vor Schmerzen oder Luxation um? Aus meiner Begleitung einer nahen Angehörigen während Hüft-OP und Reha weiß ich: Ehrliche Informationen, praktische Tipps und ein offenes Gespräch mit Partner und Ärzt*innen geben Selbstvertrauen zurück. Ich schreibe...

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Eine Reise mit einem künstlichen Gelenk plane ich inzwischen genauso sorgfältig wie jeden Arzttermin: mit Checklisten, realistischen Erwartungen und einer Portion Gelassenheit. Ob Städtetrip, Badeurlaub oder eine Fernreise — mit der richtigen Vorbereitung lassen sich Schmerzfallen vermeiden, Mobilität erhalten und der Urlaub entspannt genießen. In diesem Beitrag teile ich meine persönlichen Erfahrungen, praktische Packlisten und konkrete...

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